-EN PRIMER LLOC VOLDRÍA COMENTAR QUE SEMPRE ES UN PLAER VIATJAR EN UN TIO EN TANTA EXPERIÈNCIA COM FERNANDO DUQUE..... I VICENT
(CASTELLÓ) CLARO.
I PER UN ALTRE UNA PROVA SUPER RECOMANABLE, EXIGENT, DURA!!!!!!, AMB MOLTA SEGURETAT
I MOLT FAMILIAR; ON ES PREOCUPEN MOLT PER L'ATENCIÓ A L TRIATLETA.
PER A MI L'ORGANITZACIÓ UN 10.
BUENO LA PELICULA A ANAT DE LA SIGUIENT MANERA:
EL DIA ABANS (DISSABTE) APLEGAREM A LES 17:00 A LA ZONA DE BOXES, META, T2 ETC ETC... AL PUNT CALENT DE LA PROVA VAMOS!!!!
ARREPLEGAREM DORSALS I A FACTUAR LES "BURRES" QUE ENS LES DUIA UN CAMIÓ AL PANTANO DE PAREJA.
A LES 19:00 XARLA DE LA PROVA ( SUPER IMPORTANT EN PROVES LLARGES) MOLT AMENA I DIVERTIDA I A LES 19:45
COMENÇABEN ELS SOPARS. SOPAREM AMB IBAN RODRIGUEZ (16 VEGADES FINISHER AMB 31 ANYS, DE LES CUALS 4 Ó 5 A HAWAII I SUB 9 H A FRANKFURT 09. CON QUE FIXEU-VOS QUIN ELEMENT I QUINA EXPERIÈNCIA)
QUE ESTA VEGADA VIATJABA SOLES AIXI QUE DURANT L'ESTÀNCIA A GUADA VA ESTAR AMB NOSALTRES I JO INTENTANT APRENDRE TOT EL QUE PODIA ESCOLTANT I AGARRANT NOTES INTÈRNES. BUENO A LES 21:00 ENTRAREM A L'HOTEL I A LA "PILTRA". DESPERTADOR A LES
4:45 PER LA DUTXA TÍPICA DEL DIA DE COMPETICIÓ ( MANIES MEUES, NO HEM FEU MOLT DE CAS) I A DESDEJUNAR. A LES 6:00 DEIXAR SABATILLES, GELS, GORRA A LA T2 I A MUNTAR AL BUS QUE ENS DURÍA AL PANTANO EN 45 MIN DE VIATJE PER PEGAR UNA CABOTAETA. ENS BAIXEM DEL BUS I A MONTAR,GELS,BARRETES, BIDONS, (GINYAETA EN EL MONTE) CREMA SOLAR, SUAVINA, NEOPRENOS I LA MARE DE DEU!!!!!!.
L'AIGUA A BONA Tª PERO MOLT TURBIA. LA NATACIÓ ERA DE 2 VOLTES (3000 MTS), DONEN L'EIXIDA I ALA A FICAR-SE EL TRATGE DE FAENA I A MARTXAR.EIXIDA MOLT AMPLA I EN LA QUE NO HI AN APENES COLPS, INTENTE AGARRAR PEUS PERO L'AIGUA ESTA SUPER TURBIA I NO ES VEU RES.AVYI SERA UN DI DUR DE H2O. NO VA SER LA NATACIÓ DE LA MEUA VIDA PERO LA VAIG TRAURE DIGNAMENT EN 45 MIN,(parcial 32)I AMB ALGÚN TRAGET D'AIGUA TIPO GLOBERET.
TRANCISIÓ RAPIDETA I A MOLINILLO UNA RAMPETA DE UNS 300/400 MTS. DEIXEM LA RAMPA I UN SUBE-BAJA DE UNS 9 KMS EN ELS QUE TRAC UNA MITJA DE 36 KMH. COMENCEM ELS PORTETS I A PESAR DE LA SETMANA DE CARRERA A PEU QUE ME ACABABA DE PEGAR (130/140 KMS EN
7 DIES) DE CAR AL IRONMAN, LES CAMES CARREGADES RESPONEN PROU BÉ. UN CIRCUIT EXIGENT ON DEUS DE SEGUIR EL TEU RITME, TINDRE PRECAUCIÓ EN LES BAIXADES (ALGUNES A 70 KMH), MANTINDRET SANCER PER LA CARRERA A PEU QUE EN 19 KMS FAS 5 PLANS I TOT LO ALTRE MUNTADA O
BAIXADA. RES NO VAM CAURE NINGu DE NOSALTRES I TOT CORRECTE. ARRIBE A LA T2 I HEM CANTEN QUE VAIG EL 13 DE LA GENERAL, LO PRIMER QUE PENSE ES QUE HE FET UNA BONA BICI (2h 30 min a casi 34,7/8, marcant el 13 parcial, a només 5 del de santamaria
al 08) REMONTANT CASI 20 PUESTOS I QUE SE QUE VAIG A SEGUIR ARREPLEGANT A GENT.LA 1º VOLTA ES UN POC DE AVORE COM VA EL ROTLLO I SI PUC AGARRAR ALGÚ. ES INCREIBLE COM IX LA GENT DE FORTA, NOMÉS ARREPLEGE A 2 ( UN PORTUGUÉS, I A JESUS BAS ACTUAL
CAMPIÓ AUTONÒMIC DE LLARGA DISTÀNCIA A ELX 09) EN LA SEGON VOLTA VAIG EL 11 I SE QUE ESTA I LA SIGUIENT ARREPLEGARÉ A MES GENT, TENEN QUE AFLUIXAR PRECIS I JO A DE PATIR UNA MIQUETA; VEIG A FERNANDO I ENS ANIMEM MUTUAENT. AIXI ES.... CUANT VAIG EL 9 AL FINAL DE LA 3º VOLTA VEIG QUE RETALLE TEMPS A SERGIO DE TORRES ( 6º CLASIFICAT)
PERO NO EL SUFICIENT COM PER AGARRAR-LO. A LA ÚLTIMA DUC A 2 JUNTS I ELS PASE RÁPID AL INICI D'ESTA NO VULLC SORPRESES D'ULTIMA HORA. HEM TORNE A CREUAR AMB SERGIO VEIG QUE LI RETALLE I EL CABRÓ HEM DIU:
"HOY NO ME COGES!!!!!!" ( SEMPRE ESTA BÉ UN POC DE CATXONDEO) AIXÍ QUE A META TRANQUILET, 7º DE LA GENERAL I 4º ESPANYOL.
UN SUPER ENTRENO DE MOLTA CUALITAT, JA QUE DE DESCANSAR PER AQUEST TRIATLÓ RES DE RES ( EL DIVENDRES 5H DE BICI) I UN
NIVELL ALTISIM DE COMPETIDORS ON ELS PORTUGUESOS (ESPECIALISTES A NIVELL MUNDIAL EN MITJES DISTÀNCIES) VAN DONAR UN RECITAL
CLAVANT A 3 ENTRE ELS 5 PRIMERS. CARRERON DEL BASC AITOR ALBERDI (UN GRAN TIPET I MOLT SIMPÁTIC) 2º, CARRERON DE RICARDO
MOLLA ( TAMBÉ EN PLENA PREPARACIÓ PER CALELLA)3º I CARRERON DE SERGIO DE TORRES 6º. A NIVELL INDIVIDUAL BONES SENSACIONS (CANSAT) I AMB GANES DE IRONMAN!!!!!! VOREM QUE TAL IX!!!!!
PD: ES PODEN FICAR COMENTARIS ENCARA QUE NO REGALEM GORRES, CAMISETES ETC ETC....
VOAYEURS DE MERDA!!!! ES BROMA. UN ABRAÇ A TOTS I ESCRIBIU SOBRE VALÈNCIA HOME!!!!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Enhorabuena, a los 2 bichejos que estais hechos. Lo de Valencia te lo colgare esta semana, ya sbaes las fiestas. Vosotros, por lo que veo muy bien, pero yo me quedo con la experiencia, esto es lo que mola de este deporte.
ResponderEliminarBueno suerte para todos en oliva, y en el Challenge, que yo ya he acabado por este año, y ahora toca emborracharse.
Un abrazo.
Iep, la veritat que fa enveja llegir les teves cròniques. Tot pareix tan fàcil!! Que si ara vaig a per este, que si ara a per aquell!!Que si li retalle no se quant a este altre!! Sou unes bèsties pardes. Jeje, jo per exemple,i aprofite per a fer la crònica valenciana, en la natació només em dedique a pensar: vinga que ja falta menys per a eixir a l'aire lliure i allí ja pots parar quan vullgues... Només faig que mirar a vore quan els de davant ja comencen a fer peu i a correr. En eixe moment pense, bueno, ara ja es la meua, però quan duc tres pasos en posició vertical vaig més ofegat que paqué, però he aprés que es lo normal, i vaig cada volta més ràpid a per la bici. Normalment faig alguna pifia en la transició i mai trobe la bici a la primera. Després isc i faig un poc el quadro per a ficar-me les sabatilles, que son molt antigues i requereixen una tècnica refinada, i paciència (a més gaste el 46 i mig i estic un minut per a ficar cada peu dintre de la sabatilla, i això si tit va be). A partir d'ahí vaig a per Chicho, que fa unes transicions vertiginoses i m'ha passat mentre em pase els belcros i demés, i fem un grupet, però hi ha talls i mals rotllos, i dos o tres se'n van cap avant i faig un petit sprint per agarrar-los, i es consolida un grupet decent, però el piso estaba banyat de la pluja i super perillós, veig un enganxó dels dos que van just al meu costat i m'entra el canguelo total, i em quede a la cua del grup, per a triar la traçada en cada curva i estar tranquil que ningú em fa un interior que em faça rectificar i anar-me'n fora. Això provoca que a l'eixida de cada curva haja d'esprintar per a no perdre'ls, i decidisc faltant mitja volta perdre el grup per a poder començar la carrera a peu sense els problemes de Burriana. En eixe moment es queda també David, un veterà de Cs que em dona uns relleus super generosos i junts arribem a la t2, marcant una mitja de 38,5, que per als terrícoles com nosaltres ja comença a ser digna. Però m'he begut dos bidons en les darreres tres voltes, i més de mitja botelleta en eixir a correr, amb lo qual vaig empanxat total i no puc correr a penes, amb arcades i molt de flato la primera volta de 3'3km amb quasi 17min, molt poc a poc millora i faig una segon volta en 15 i pico, on em pasa Chicho i em dona ànims per a acabar. I poc a poc comence a anar amb la panxa millor i pujant de pulsacions, per a fer una volta final a un ritme decent de 13 i pico, on passe a prou gent, apretant molt els 500 finals perque veig que agarre a Chicho faltant 50m, on el pase com una bala, i ell s'agarra al meu ritme de quasi sprint, junt amb un altre xic que també ens esprintà i dos xiques que anaven super picades desde feia més de mitja volta. Una arribada de olimpiades, entre globerillos, perque per a fer el cent i poc ja ens valia arribar de la ma i perdre 10 segons al final, que no van a cap lloc. Al final, content per fer una carrera a peu de menys a més, però llàstima per no saber que no cal beure tant per precaució. De energies be, sense baixó en cap moment, cosa que també em te content, doncs entrenant tinc alguns dies més raros que la ostia en eixe tema... En fi, globeraes que s'han d'aprendre.Però enguany ja no. Ara a nadar un mesos, a vore si millorem un poc, i a la primavera ja decidirem com afrontar la temporada que ve, que a lo del fred i anexos li hem torna a perdre la pista i no s'ha solucionat amb les pastilletes del tiroides. Això pareix que soles es algo que també tenia, pero que no sabia i que hem trobat i solucionat de casualitat.
ResponderEliminarBueno, anim per a Barna.
PD: per a que vegeu que sense camisetes ni gorres de per mig, també es poden fer uns comentaris ben hermosos!!
Desde la sombra ,enhorabuena bestias, que vaya bien en Barna, suerte a todos.
ResponderEliminarFernando, ¿¿que pasa con esa crónica?? ¿¿Que estas entrenando hoy también después de la paliza de ayer o qué??
ResponderEliminarPor cierto, aún no me entra lo de 130-140 kms a pie, en una semana. Eso es lo que debo llevar yo este verano!! Hay que ser un monstruo para soportar eso, asimilarlo y luego rendir así en las carreras!!
Tete eres un maquina!!Segueix tirant-li valent!
ResponderEliminarels teus nebots i nosaltres estem molt orgullosos de tu, i sabem que en barcelona te´n eixiras...Au cacau!
p.d.TITO, EL CAJCO!!
ostia fernando marcate esa crónica tio!!!!!
ResponderEliminar