DUATLÓ SUECA

BUENO COMPANYS!!!!
ESTIC MOLT CONTENT PER EL RESULTAT TRET A SUECA (4º GENERAL I 3º AUTONOMIC)...
EL DUATLÓ VA SER MOLT DUR PER EL FORT VENT QUE FEIA TANT EN EL TRAM CICLISTA COM EN LA CARRERA A PEU.
RES !!!VA PASAR A PER MI FERNANDO I ALEJANDRO I CAP ALLI QUE ENS VAREM ANAR, ESTAVEM MOLT PENDENTS DE LES CONDICIONS CLIMATOLOGIQUES JA QUE AMENASAVA PLUTJES I FRED.
ARRIVADA A SUECA I ARREPLEGADA DE DORSALS, BORSA DEL CORREDOR ECT ECT...
COMENCEM A MONTAR BICIS A VESTIR-NOS ECT.....
ENTREM A BOXES TOT PREPARAT I COMENCEM A CALFAR....
ANEM CAP LA EIXIDA I HEM FIQUE A PRIMERA FILA CONFIANT EN LA MEUA MILLORIA AQUEST ANY EN LA CARRERA A PEU...
EIXIDA I TOT ELMON CALLAT, BON RITME I PASEM EL 1º MIL EN 3.36 JO CREC QUE UN POC RAPID PER ESTAR MAL MEDIT....
VAN PASANT KMS I APLEGEM AL 5000 EN 17.50 O PER AHI....
COMENSE A PENSAR QUE MASA RAPID VAIG, JA QUE LA MEUA IDEA ERA FER EL 10.000 EN 37 MIN LLARCS O 38 MIN CURTS. EN EIXE MOMENT ES PEGA UN ESTIRÓ AL GRUP DE 15 A 18 DUATLETES I JO NO ENTRE A EIXOS CAMBITS DE RITME JA QUE ES TONTERIA DESGASTAR-SE PENSNAT TOT EL QUE QUEDA.
HEM QUEDE EL ULTIM DEL GRUP I COMENCEN A TRUREM 2.3.4....FIS A DEU METRES PERO JO AL MEU ROTLLO TRANQUIL I RESERVANT...
JA CAUREU JA!!!! (PENSE PER DINS DE MI)
EN EIXE MOMENT AFLUIXENT I POC A POC TORNE A ENTRAR AL GRUP SENSE HAVER FORSAT EN CAP MOMET....
ARA ANEM EN FILA DE A 1 I LA GENT RESPIRANT MOT FORT....
ARRIVEM A TRANSICIÓ I ENTRE EL ULTIM DEL GRUP EL 20 DE LA GENERAL....
TRANSICIÓ RÁPIDA I JA HEM DEIXE A TRES O CUATRE DARRERE, COMENSA LA BICI I DESDE EL 2º KM ES NOTA QUE ES FARA DUR ( DE P... MARE MILLOR PER A MI) PER EL FORT VENT....
LA PRIMERA VOLTA CREC QUE PASE A UN O DOS JAVANT I REGULANT EL ESFORÇ....
TORNEM A LA SEGON VOLTA I JA ENS SAVIEM TOTS ON BUFABA MES EL VENT ON MENYS, CURVES PERILLOSES ECT...
EN AQUESTA VOLTA ARREPLEGE A 4 O 5 MES I AL CUZAR-ME EN ELS PRIMERS CONTE I VAIG EL 9 DE LA GENERAL....
COMENSE LA VOTA I LA GENT VA MORTA PASE A UN ,ALTRE UN ALTRE I JA ESTIC EL 7 O PER AHI .
A FALTA DE 5 KM VEIG A VISTA AL 4º 5º I 6º I ELS PASE COM UN AVIO I CAP LA TRANSICIÓ ENTREM TOT EL GRUPET JUNT I RAPIDAMENT O DEIXE TOT I JA ISC EL 4º....
VAIXE EN GANES DE CORRER I COMENSE A FER EL PRIMERS MILS A 3.48 3.43 3.50 I AL TORNAR I CRUSAR-ME EN ELS ALTRES DUATLETES VEIG QUE POC AS POC FAIG FORAT AXINA QUE JA PENSE EN CAÇAR ALGU PER DAVANT.....
PASEN ELS KMS I......... QUE DURA ES LA LLARGA DISTANCIA (ME CAGE´N DEU I QUE BONICA)
HEM CREUE AMB FERNANDO I M'ANIMA CADA VOLTA (COM SAGREIX AÍXO)
AL FINAL ENTRE A META I MOLT CONTEN A 3.37 DEL GUANYADOR (AQUESTA DIFERENCIA ES MOLT POCA EN LLARGA DISTANCIA) I MOLT SANSER.....
DISFRUTE EL MOMENT I M'ARRECORDE DE LA MEUA NOVIA (BEA) ELS MEUS PARES, LA MEUA GERMANA I EL MEU CUNYAT,DEL MEU ENTRENADOR I TAMBÉ DE TOTS VOSALTRES..... PER SUPOSTISIM.....
ARA JA PENSANT EN EL TRIATLÓ D'ELX JA QUE TAMBÉ ES CAMPIONAT AUTONOMIC I TINC GANES DE FERO BE...

Tremendo Duatlon de Sueca

Se ha celebrado el Duatlon de Larga Distancia de Sueca, con muy buena participación de los integrantes del club, cabe destacar la ausencia de "el maño", acatarrado.

Como no se lo que paso en la carrera, solo pondre las posiciones de cada uno, y dej habierto los comentarios, para que cada uno exponga su cronica.

Pongo algunas fotos, que ya podeis bajaroslas en la paguina (http://www.conchip.es/).

Me gustaria que "Ferminet" explicara el gesto de entrada a meta, más que nada por lo cuadrista que es.

Un saludo y enhorabuena a todos.

4.- Fermin Barres Cifuentes (4:08:54) (0:36:01-2:16:08-1:16:45)

53.- Fernando Duque Garcia (4:44:33) (0:38:29-2:46:19-1:19:45)

108.- Alejandro Ocaña Calpe (5:20:38) (0:39:56-2:45:41-1:55:01)

P.D: El equipo quedo en el "TOP 10".

Tanto va el cantaro a la fuente....

Ya llevaba unas 3 semanas que los gemelos me estaban fastidiando los entrenos a pie, y alguno en bici, hasta que el domingo dijerón basta, empeze a correr y a los 10 minutos, intente realizar un cambio de ritmo y los gemelos dijerón "pa tu la vida", no habia manera de correr, asi que sin forzar volvi a casa (cruzandome con gente del club).

El Lunes nade 2000m y luego tente a la suerte, y decidi ir a correr pero no habia manera, asi que me decidi a ir al fisio (quiromasajista, que es más barato). El Martes este me dijo que estba bastante jodido, que tenia una sobrecarga en los gemelos, una contractura en el derecho y una pequeña tendinitis en el derecho tambien, asi que me ha ordenado reposo hasta el domingo, mañana vuelvo para otra sesión y espero que me diga que todo va mejor, asi que nada "Si te pasas te lo pierdes", o eso dicen.

¿Quién va al 10.000m del Grao?

Como parece que éramos unos cuantos los interesados en ir, no estaría de más que quedáramos a una hora para recoger el dorsal y calentar juntos. En la carrera cada uno allá con sus objetivos y posibilidades. Pero esta bien hacer un poco de piña y fomentar la socialización, ya sabeis: una parida por aquí, otra por allá y al final la tarde del sábado se hace más amena. Bueno, a ver si van cayendo comentarios al respecto y al final nos juntamos unos cuantos. Yo me apunté ayer. Para mi será una especie de test, a ver si soporto un poco más de intensidad, o peto de buenas a primeras. Así que el objetivo, más que el tiempo, será mantener una media de pulsaciones mayor que en los entrenamientos, y en función de cómo me vea, adaptar un poquito los entrenamientos. Un saludo.

TRIATLON FUENTE ALAMO

Al parecer las instrucciones de chicho (aunque parezca mentira) me han llevado por buen camino, jaja
¿A alguién le interesa ir al Triatlon de Fuente Alamo?
El dia 25 de Marzo se abren inscripciones y como sabeis se acaban enseguida por lo que convendria tener claro quienes vamos.
Lo digo porque yo estoy pensando ir, y si viene más gente así hacemos comboi.
La prueba es a las 17:00
Bueno, animaros!!!!

Triatlon de Pinedo

El Sabado 25 de Abril se celebrara el primer Triatlon del año en tierras Valencianas, sera Campeonato Universitario (estos saldran a las 10:00) y popular (estos a las 11:00).
Lo más probable es que al ser el primero nos pique todo por que llege ese dia, por lo menos a mi me pasa, lo unico que yo ya puedo decir a dia de hoy que no puedo ir, pues ese sabado me toca currar, no todos tenemos la misma suerte que Abel (es coña).
De este triatlon no hay cartel, asi que hos pongo el link y ya lo teneis bien, que es muy tarde y mañana toca entrenar.(http://www.triatlocv.org/triatlonpopulardevalencia/).

Duatlón de Larga Distancia de Sueca

El proximo 28 de Marzo a las 11:00, se disputara el "Duatlón de Larga Distancia de Sueca", que sera campeonato autonomico de larga distancia.

Voy a poneros un enlace, que hos lleva a un Blog que han creado con el cartel, recorrido, temas de importancia, esta bastante bien. El enlace es (http://dldsueca.blogspot.com/).

Como ya teneis el enlace, me ahorro de comentar, aparte no tengo ni idea de como sera, lo unico las distancias (10-76-20).

Solo deciros que cuidado con las acequias, rias, o como coño se llamern los pasos de agua, porque yo el año pasado probe uno, y no es muy agradable la sensación, aparte luego hos tocara vaciar la bici de agua como si fuera un "porron" (Fermin sabe lo que digo).

CRONICA DEL DOMINGO

Lo primero, si alguien quiere contar lo del Sabado, que lo publique, que ahora todos sabeis publicar entradas, que para entrenar si que teneis tiempo, pero para estar 5 minutos escribiendo delante del ordenador, sois muy perros.

Y ahora, al lio. Quedamos a las 10:00 de la mañana en la puerta de la piscina, como siempre yo fui puntual y Fernando tambien (ya lleva una bien y una mal), luego a las 10:20 aparecio Oscar y más tarde su hermano, tendriamos que poner multas como en los equipos de futbol, por llegar tarde a los entrenamientos.

Total que nos vamos hacia el pantano de Ribesalbes.... Paso de contar toda la salida, solo decir que en este club, la frase "vamos a salir de tranquis", creo que no sabemos interpretarla. Asi que hos podei imaguinar como estuvo la cosa.

P.D: Un saludo y una rapida recuperación para Fermin, que ha sufrido una lesión, una pequeña rotura fibrilar en su gemelo.

Aprendiendo a publicar entradas. Si lo estais leyendo es que no es tan difícil.

Esta entrada es solo una prueba. Para aprender. Así que si esto aparece publicado, significa que las instrucciones de Xixo son certeras. De hecho puede decirse que son muy buenas instrucciones, porque si yo me aclaro, cualquiera puede. Así que venga, a ver si entre todos dinamizamos un poco el asunto, que a quienes no podemos estar entrenando a todas horas nos viene bien para ir abriendo boca.

TRIATLO LLARGA VITORIA 09 PART 2

TOTALMENT CONFIRMAT QUE EL TRIATLO DE VITORIA D'ENGUANY
ES DISTANCIA "C"
4000 M AIGUA
120 KM BICI
30 KM A PATA
CONFIRMAT PER
"ASCENTIUM" ( EMPRESA ORGANIZADORA )
APUNTEUSE'N.......

Publicar entradas y comentarios

Vamos a ver!!!, voy a explicar como se publican entradas y comentarios, almenos como lo hago yo, que en teoria es igual para todos.
Empezamos: - Accedemos a el Blog del club.
- Arriba de la pantalla a la derecha, pone "acceder", hacemos clic.
- Nos llevara a otra pantalla, en esa pantalla, en la parte derecha, tenemos que poner nuestro correo, y nuestra contraseña (con la que hos registrasteis la primera vez).
- Una vez pesto todo y aceptais, hos llevara a una pantalla donde pondra los blogs en los que estais registrados.
- Ahi ya hos da la opción de crear una entrada, si quereis le dais ya, o sino, haceis clic en "ver Blog", y una vez dentro, arriba a la drercha, te pondra publicar entrada.
- Si habeis hecho esto, para los "comentarios", es el mismo procedimiento, hos registrais, y una vez hagais clic en "comentarios", escribis lo que queraris.
Si asi no hos funciona hos la pelais.

TRIATLO LLARGA VITORIA 09

NOMÉS DIR ALS INTERESATS EN ACUDIR AQUEST ANY A VITORIA
QUE TENIEU RAÒ ALEX,
EL TRIATLO ES DISTANCIA "C"
4000 M AIGUA
120 KMBICI
30 KM A PEU....
HO A MIRAT AVUI EN LA PAGINA DE LA FEDERACIO ESPANYOLA.
AU!!!!
I APUTEUSE!!!!

II Carrera a pie "Costa Azahar" (10000M)

El proximo 4 de Abril de 2009 se disputara la II Carrera a pie "Costa Azahar", un 10000 que tiene buena pinta.

Es el Sabado a las 17:00 de la tarde, y el circuito parece bastante bonito, por decir algo.

La inscripcción son 9 € y se realiza a traves de la paguina de "42 y pico", aqui hos dejo un enlace por si hos interesa (http://www.42ypico.com/azahar2009/azahar2009.html).

Yo ya me he apuntado, y a alguno de los componentes del club le hacia "tilin" el apuntarse, espero no ser el unico que se apunte, y que cuando lo hagais, lo publiqueis en el blog.

Un saludo!!!

DIUMENGE BICI?????

ANEM A VORE COMPANYS....
EL DIUMENGE HEM TOCA 4 H DE BICI,
JO VULLC ESTAR A LES 11.30 A CASA, PER LO TANT EIXIRÉ
ALES 7.30 SI ALGÚ VOL VINDRE PERFECTE, O SI VOLEU EIXIR
MÉS TARD CAP PROBLEMA JO PASE PER VILA-REAL O PER ON QUEDEM I
SEGUIM LA MARTXA
VAL?
JA HEM DIEU ALGO.

Vamos a probar una cosa nueva

Hola a todos, me han dicho una cosa para hacer más entretenido el Blog, se trata de encuestas, la primera que voy a poner, se trata de que zapatillas hos gusta más, bueno rectifico, me tengo que comprar unas zapas, y hos pido vuestra opinión, alomejor luego no hos hago ni p....o caso, porque más o menos ya las tengo decididas, pero lo importante es participar, no se dice eso.

Bueno, aqui hos dejo la foto y el modelo de las 4 zapas que voy a poner en la encuesta, que lo más segura que aparezca en el Blog a la derecha.

Mizuno Wave Precision 9 (rojo):

Mizuno Wave elixir 3:

Nike Air Zoom Skylon:

Mizuno Wave Precision 9 (amarillas):

CALENDARIO 09

AQUI OS DEJO UN ENLACE DE LO QUE SERA TODAS LAS PRUEBAS
A REALIZAR EN ESPAÑA DE DUATLON, TRIATLON, ACUATLON ECT....
ESTA SACADO DE "TRIATLON CHANNEL" UNA PAG. QUE RECOMIENDO A TODOS POR LO AL DIA QUE LA LLEVAN EN CUANTO A NOTICIAS, VIDEOS, ENTREVISTAS ECT....
1ª parte de la temporada, meses de enero a junio
http://www.triatlonchannel.com/index2.php?option=com_content&view=article&id=82
2ª parte de la temporada, meses de julio a diciembre
http://www.triatlonchannel.com/index2.php?option=com_content&view=article&id=116

PROXIMA REUNION DEL CLUB

-COMO ESTA SEMANA SUSPENDIMOS LA REUNION DEL CLUB,
SE COMENTO QUE LO DEJARIAMOS PARA EL PROXIMO VIERNES
6 DE MARZO 09 A LAS 19.30 EN LA SALA DE RUNIONES DE LA PISCINA....
SALUDOS Y A ENTRENAR MUCHO....
AU!!!